La hora se adelanta la madrugada del 29 al 30 de marzo
El próximo cambio de hora el 29 de marzo de 2025 marcará el inicio del horario de verano en España. Durante la madrugada del sábado 29 al domingo 30 de marzo, a las 02:00 horas los relojes deberán adelantarse a las 03:00, lo que supondrá una hora menos de sueño. Esta medida sigue vigente en el país y en gran parte de Europa, a pesar de los debates sobre su posible eliminación.
El objetivo del cambio de hora y su impacto
El adelanto de una hora en marzo busca aprovechar mejor la luz natural durante los meses con más horas de sol. La teoría sostiene que este ajuste reduce el consumo energético al disminuir la necesidad de iluminación artificial en las tardes. Sin embargo, estudios recientes han cuestionado su efectividad real, ya que el ahorro energético no es tan significativo en comparación con décadas anteriores.
Además del posible impacto económico, el cambio de hora afecta a los ritmos biológicos. Diversos estudios han señalado que este ajuste puede generar alteraciones en el sueño y el rendimiento laboral durante los días posteriores. Algunas personas experimentan fatiga, dificultad para concentrarse o alteraciones en el estado de ánimo hasta que el cuerpo se adapta al nuevo horario.
¿Se eliminará el cambio de hora en España?
El debate sobre la eliminación del cambio horario en la Unión Europea lleva años en discusión. En 2018, la Comisión Europea realizó una consulta pública en la que el 80% de los participantes se mostró a favor de fijar un horario estable durante todo el año. Sin embargo, la falta de consenso entre los Estados miembros ha impedido que se implemente esta medida.
En España, el Boletín Oficial del Estado (BOE) ya ha confirmado las fechas de los próximos cambios de hora hasta al menos 2026, lo que indica que, por ahora, la medida seguirá en vigor. Aunque algunos sectores abogan por mantener el sistema actual para facilitar la coordinación con otros países europeos, otros argumentan que su impacto en la salud y su escasa efectividad energética justifican su eliminación.
El segundo ajuste horario de 2025 tendrá lugar en la madrugada del 25 al 26 de octubre, cuando los relojes se retrasarán una hora para volver al horario de invierno. Hasta que haya una decisión definitiva, los ciudadanos deberán seguir adaptándose a este sistema que, a pesar de las dudas y controversias, continúa marcando la rutina anual.
